debbie-verstraeten-high-protein-foods

Voedingscoach

Uit mijn eigen haat-liefdeverhouding met voeding heb ik veel geleerd. Ik weet wat het is om je slecht in je vel te voelen, gewoon door hoe je eruit ziet voor de spiegel. Niet meteen in de ogen van andere mensen, maar je ‘ZELFbeeld’.
Ik heb zelf die innerlijke strijd kunnen winnen. Hiermee wil ik mensen inspireren en helpen. Want het KAN!

Voeding heeft enorme invloed op je gevoel, gemoed en zelfbeeld … let’s fight together and win this (mind)game!

En geef toe, it’s all about food! De hele wereld draait erom!overal waar we gaan en staan komen WE in aanmerking met eten.

Je gezond voelen van binnen en van buiten kan echt.

Ik engageer me als coach om je zowel met voedingsadvies als personal training te helpen om je doelen te bereiken.

Let the food work for you!

debbie-verstraeten-food-healthy-vegetables-potatoes

 

Afvallen? Spiermassa? Gezonde levensstijl? Meer energie? Misschien een wedstrijd?

In een persoonlijk gesprek bekijken we samen de opties aangepast aan jou dromen.

Intresse? Ga naar de Contact Page en stuur me een mailtje!

Voedingsadvies

* Vrijblijvend gesprek (gratis) 30’
Kennismaking met mijn manier van werken en samen bekijken wat jouw mogelijkheden zijn. Klikt het ? Let’s GO!

* Persoonlijk startschema Voeding €60
inclusief bekijken van je huidig voedingspatroon

* Opvolgingsgesprek 45’ (na 2 weken) €30
Dit doen we meestal 2 weken na je opstart, kijken hoe het gaat, wat is er met je gewicht gebeurd, hoe voel je je...
=> Bij deze optie stuur ik je met een voedingsschema op pad en moet je de rest zelf doen en is er buiten onze contactmomenten geen begeleiding.

* Maandbegeleiding €120
- Intake gesprek
- Startschema voeding, inclusief bekijken van je huidige voedingspatroon.
- vetmeting en weging.
- 2x per maand persoonlijke opvolging.
- Verdere begeleiding via email en Whatsapp (eender welke vraag die je hebt, je mag me altijd contacteren).
- Gedetailleerde boodschappenlijstjes, zodat je makkelijk je weg kan vinden in de supermarkt tussen alle verleidingen :-), receptjes ...

=> Dit zou ik aanraden als je meer sturing nodig hebt voor het bereiken van je doelen.

Je kan ook altijd starten met maandbegeleiding en nadien (als je je draai gevonden hebt) werken met 'losse' opvolgingsgesprekken.

! Kies ineens voor 3 maand begeleiding en betaal €325 euro ( 10% korting)
Waarom? Ik ben ervan overtuigd dat ik je na 3 maanden voldoende kennis heb gegeven om vervolgens zelf aan de slag te kunnen. Je beschikt over de tools van gezonde voeding om dagdagelijks goede keuzes te maken. Een opvolging kan steeds voor €25 ipv €30

* PT (60’)
Daarnaast is het mogelijk om Personal Training te volgen. Hier gaan we samen een uurtje aan de slag om met specifieke oefeningen jou doelen te bereiken. Een PT kost 45 eur per sessie. Dit kan bij mij thuis. Andere mogelijkheden (bijvoorbeeld bij jou thuis) kunnen we bespreken.

Losse training €45

10 beurtenkaart voor €400 (op te gebruiken binnen de 6 maand)

* Combi PT / Voeding
Bespreekbaar